Personal Training
Das Personal Training ist eine speziell auf die Bedürfnisse des Einzelnen abgestimmte Trainingsform. Der Personal Trainer legt dabei zusammen mit dem Kunden die Inhalte und Ziele der geplanten Trainingseinheiten fest. Die Schwerpunkte werden individuell auf z.B. folgenden Bereichen gewählt:
Ausdauer, Koordination, Muskelaufbau, Gewichtsreduzierung und sportartspezifischen Training.
Ein klarer Vorteil bedeutet, dass der Trainingsort nach den Wünschen des Kunden festgelegt wird wie z.B. Wohnung, Park, Arbeitsplatz, Fitnessstudio, etc.
Das Personal Training wird ausgerichtet auf die persönlichen Zielvorstellungen und Wünsche des Kunden. Im Rahmen der Anamnese wird ein Fitness-Check und bei Bedarf oder Wunsch eine abgestimmte Ernährungsberatung durchgeführt. Die Anamnese ist die Grundlage für ein effizientes Einzeltraining und einen ersten Einblick in den Stütz- und Bewegungsapparat des Kunden.
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